ЛЫЖНАЯ
ПОДГОТОВКА
профессионально подходим к обучению основам и развитию навыков в лыжном спорте
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
наш образ жизни!
Лыжи — это не только наша работа,
это
Мы обучаем с нуля
на тренировках детей и взрослых
технике
катания на лыжах.
Мы ждём
на лукинской лыжной трассе.
на тренировках детей и взрослых лет на лукинской
лыжной трассе.
лыжной трассе.
а также готовим спортсменов к
соревнованиям.
ТРЕНИРОВКИ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
в абонементе: 150 руб.
СТОИМОСТЬ за занятие
-индивидуальный
подбор упражнений
с учетом физической подготовки ребенка
-тренировки
для комплексного физического
развития
-специализированные
тренировки по основам лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе первого спортивного инвентаря
для ребенка
подбор упражнений
с учетом физической подготовки ребенка
-тренировки
для комплексного физического
развития
-специализированные
тренировки по основам лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе первого спортивного инвентаря
для ребенка
Что входит
для детей от 4-х до 7-лет, которые только начинают делать свои первые шаги
в лыжном спорте
в лыжном спорте
Для кого
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
в абонементе: 150 руб.
СТОИМОСТЬ за занятие
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
Что входит
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
Для кого
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
СТОИМОСТЬ за занятие
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
Что входит
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
в любительских и профессиональных соревнованиях
Для кого
Групповые тренировки для детей до 7-ми лет
Групповые тренировки для детей от 8-ми лет
Групповые тренировки
для взрослых
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 8-МИ ЛЕТ
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 7-МИ ЛЕТ
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ДЛЯ КОГО
для детей от 4-х до 7-лет, которые только начинают делать свои первые шаги в лыжном спорте
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений
с учетом физической подготовки ребенка
-тренировки
для комплексного физического
развития
-специализированные
тренировки по основам лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе первого спортивного инвентаря
для ребенка
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для детей от 4-х до 7-лет, которые только начинают делать свои первые шаги в лыжном спорте
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений
с учетом физической подготовки ребенка
-тренировки
для комплексного физического
развития
-специализированные
тренировки по основам лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе первого спортивного инвентаря
для ребенка
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для детей от 4-х до 7-лет, которые только начинают делать свои первые шаги в лыжном спорте
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений
с учетом физической подготовки ребенка
-тренировки
для комплексного физического
развития
-специализированные
тренировки по основам лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе первого спортивного инвентаря
для ребенка
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для детей от 8-х до 18-лет, которые хотят повысить уровень спортивной подготовки или готовятся заниматься лыжном спортом профессионально
ЧТО ВХОДИТ
-комплексное
совершенствование спортивной подготовки
-индивидуальный
подбор упражнений
и плана тренировки
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные
тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ДЛЯ КОГО
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
для взрослых от 18-лет, которые хотят поддерживать спортивную форму или планируют повысить уровень подготовки для участия
в любительских и профессиональных соревнованиях
ЧТО ВХОДИТ
-индивидуальный
подбор упражнений с учетом физической подготовки
-упражнения на
восстановление и поддержания спортивной формы
-целевая подготовка
для участия в соревнованиях
-специализированные тренировки по совершенствованию лыжной подготовки
-советы и помощь
тренера при подборе спортивного инвентаря
СТОИМОСТЬ ЗА ЗАНЯТИЕ
разово: 300 руб.
в абонементе: 150 руб.
ОСНОВЫ ПРОГРАММЫ
Чтобы уметь кататься на лыжах требуется освоение и закрепление базовых навыков. Основа грамотной техники лыжного хода – это умение правильного переноса тела и сохранение баланса. Тренировки на отработку этих навыков направлены на развитие мышц-стабилизаторов и включают работу над правильным отталкиванием и длительным прокатом.
Большинство лыжных трасс обладают рельефом различной сложности, состоящий в том числе из спусков с поворотами и подъемов.
Чтобы эффективно проходить такие участки, необходимо готовить к специфической нагрузке мышцы, связки и суставы. На функциональных тренировках выполняются упражнения для физического развития именно в этом направлении.
Чтобы эффективно проходить такие участки, необходимо готовить к специфической нагрузке мышцы, связки и суставы. На функциональных тренировках выполняются упражнения для физического развития именно в этом направлении.
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Для занятий вам потребуются палки для скандинавской ходьбы. Они подбираются исходя из роста и уровня подготовки занимающегося. Палки уcловно делятся на фиксированные и телескопические. Вы можете обратиться к нам за консультацией, и мы подскажем как подобрать и где купить подходящие палки для занятия скандинавской ходьбой.
Для эффективности тренировок нужно освоить грамотную технику скандинавской ходьбы. Часто занимающиеся просто ходят как в обычной жизни, всего лишь опираюсь на палки. Польза от такой ходьбы не превышает пользу от обычной прогулки пешком. Чтобы скандинавская ходьба приносила необходимый оздоровительный эффект стоит посвятить время постановке техники и привыкнуть ходить правильно.
ЭТО ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
Любите активный образ жизни и тренировки на свежем воздухе
Решили освоить новый вид спорта и хотите делать это под профессиональным руководством
Хотите добиваться большего в лыжном спорте, участвовать и побеждать в соревнованиях
Хотите
поддерживать и развивать
физическую форму
— прекрасное средство для
лыжная подготовка
укрепления здоровья, развития выносливости и закаливания организма.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Я ознакомлен/а и согласен/сна с политикой конфиденциальности
СПОРТИВНАЯ ФОРМА, АКСЕССУАРЫ
ПО СЕЗОНУ
лыжи
палки
БОТИНКИ
ФЛЯГА ДЛЯ ПИТЬЯ
В ЖАРКУЮ ПОГОДУ
ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Тренировка длится от 40 минут до 1-го часа.
Тренировки в клубе проходят любую погоду.
Для начала занятий необходимо связаться через VK или Telegram, отправить заявку на сайте по кнопке "Записаться" или позвонить по номеру телефона клуба.
На сами тренировки предварительная запись не проводится. Каждую неделю выкладывается расписание занятий на неделю и за день до занятия в группах осуществляется информирование о типе инвентаря, который нужно с собой брать (зависит от погоды и типа тренировки).
На сами тренировки предварительная запись не проводится. Каждую неделю выкладывается расписание занятий на неделю и за день до занятия в группах осуществляется информирование о типе инвентаря, который нужно с собой брать (зависит от погоды и типа тренировки).
Оплатить тренировку или абонемент можно на сайте в личном кабинете.
Посещение тренировок осуществляется по желанию.
Тренировка может быть отменена только со стороны клуба, информирование об отмене осуществляется через группы в VK, Telegram, WA.
Тренировка может быть отменена только со стороны клуба, информирование об отмене осуществляется через группы в VK, Telegram, WA.
РАСПОЛОЖЕНИЕ И КОНТАКТЫ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВОК
МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК В ВЫХОДНЫЕ ДНИ
ЛУКИНСКАЯ ЛЫЖНАЯ ТРАССА
ОДИНЦОВСКАЯ ЛЫЖНАЯ ТРАССА
ЛЫЖНАЯ ТРАССА МЕЩЕРСКИЙ ЛЕС
Лукинская лыжная трасса, г. Москва, ул. Федосьино, д.20
Дополнительно проводим тренировки по выходным в Мещерском лесу и
на Одинцовской лыжной трассе.
Дополнительно проводим тренировки по выходным в Мещерском лесу и
на Одинцовской лыжной трассе.
+7 925 050 40 33 Виктория
+7 926 553 78 62 Валерий
+7 926 553 78 62 Валерий
skiclubnp@gmail.com
ТЕЛЕФОН
E-MAIL
АДРЕСС
ТРЕНИРОВКИ
СПОСОБ ОПЛАТЫ
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В НАШИХ СОЦСЕТЯХ
